子どもの便秘解消法にオススメ!カイテキオリゴでりんごを炊いたやつ

果物の中ではりんごが一番好きです、どうもアサです。
 
本日は、娘が離乳食の時からよく食べているりんごを炊いたんをご紹介します。
…ご紹介言うても、ほんとただただ煮ただけの料理とは言いがたい代物なんですが笑
 
でも美味しいし、簡単だしオススメです!
そしてなんと、便秘の予防にも解消にも役立ちます!(拍手ー!)
りんごそのものもお通じに良い食べ物なんですが、そこにあるものをプラスします。
あるものってタイトルにでかでかと書いちゃってますが笑、カイテキオリゴです!
↓ちなみに、こちらの「北の達人コーポレーション」さんのカイテキオリゴです。
 "クチコミとネットで火がついて日本一選ばれているオリゴ糖
『カイテキオリゴ』"
それをさらさらっと振りかけるだけ!( ´∀`)…
いやこれほんま作り方の説明いらなくない?と自問してますが、でも気にしない!と自答して続けますね。(結局)
 
では作り方を!
 

カイテキオリゴ入り、りんごを炊いたんの作り方

 
りんごを適当な大きさに切って鍋にいれます。
今回は1個ですが、いつもはりんご2個で作ります。
私的に小さくするほど煮えにくいなぁと思うので、小さく切ってもこのくらいです。

 
カイテキオリゴを振りかけます。
(ガラスの容器に入れておしゃれを演出してます)

どのくらいがかなり適当なんですけど、大さじ1くらいをさらさらっと。
2個なら大さじ2くらいをさらさらします。

※注意
赤ちゃんや幼児にはオリゴ糖の摂取量が決まっています。
カイテキオリゴさんには専用のスプーンも付いているのできちんと計測できますのでご安心を!
 
蓋をして弱火にかけて、たまに混ぜ混ぜします。
途中蓋開けてみるとこんな感じです。だいぶ水分出てきてます。

りんごの水分だけで炊けます。
ごくまれに、柔らかくなってこないのに水分が飛びすぎる時があって、そのときは少し水を足して炊き続けます。
 
完成!

おいおいってくらい量減ります。笑
 
だいたいこれで2歳の娘が4回食べれるんですが、
調子良いと半分以上食べてくれるときもあって、なのでカイテキオリゴは少なめに入れて作ってます。オリゴ糖撮りすぎ防止で。
 
私は煮るときに一緒に入れてますが、出来上がった後から振りかけても良いです。
 
溶けていないと粉砂糖のような食感があり、娘はその食感が若干苦手らしいので我が家では温めて溶かすようにしています。
はじめはりんごを炊いたやつを作っておいて、食べさせる前にカイテキオリゴふりかけてレンジでチンしてたんです。
でも面倒だし、冷めるの待たないと食べさせられないのもあって、一緒に炊くことにしました。
 

離乳食であげる場合は、あとからふりかけるのが楽です

一緒に炊くのがオススメではありますが、離乳食の時は加減のしやすい後からふりかけるやり方のが良かったです!
 あと、りんごは煮た後すりつぶしたり月数で大きさの調整を!
 
りんごから離れてしまいますが、ミルクをお子さんにあげられているようでしたらミルクにカイテキオリゴを溶かしてあげる方が楽です。
私がそうだったんですが、その方が確実に摂取してくれますし、カイテキオリゴは砂糖の1/4の甘さなので味も変わらないので大丈夫でした(^_^)
特に赤ちゃんはあげられる量も少ないので、なおのこと味に変化はないです。味比べてみたけど、私は違いわからなかったです。(少し飲んだ)
 

お通じにも効果ありです!

柔らかく炊いたりんごを娘がよく食べてくれるので「ついでに便通も良くなっておくれ~」と思って入れてみたんですが、効果あります・・・!
そもそも効果は私が妊婦の時に実感してるので確実に信用してるんですが、
娘も2、3日出なかった時でも、食べるとするりと出てくれるので助かってます\(^o^)/
 

最後に:りんごは美味しい!

このりんごをただただ炊いたんは、昔から私のおばあちゃんによく食べさせてもらっていたやつでして。
いや、食べさせてもらってたというか、ばあちゃん家に遊びにいったら大抵あるから毎回ちょうだいっておねだりしてたというか…笑
 
何にも甘さを足すものいれてないのに、すごい美味しいんですよ。りんごって思った以上に甘ぁうまぁってなります。
私は出来立てのあったかいりんごを食べるのが好きです。
ええ、そうですね。娘のために作っておきながら私も食べてます。争奪戦ですね(大人気ない)
 
最後までお読みいただきありがとうございます!それではまた。
 

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